【鹿伏兎のガーデンyogaをYouTubeにアップしました】 www.youtube.com 爽やかな秋晴れ 赤とんぼと夕陽がうつくし 深いウジャイ呼吸で ワンポーズ10〜15秒くらいかけて ゆっくりゆっくり 意識の深いところから 細胞たちと対話してゆく ポーズは無理のない深さ…
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