【たかが容れ物されど借り物】 2014年にはじめた天外さんの瞑想で 大きな声出しとディジュリドゥの音を 呼吸と鼓動にフォーカスしながら カラダというものを とことん感じることをしました。 鬱でしたので意識は どこかにもっていかれています。 そこでカラ…
【天外さんの瞑想会】 2014年に子どもたちが不登校になって すっかり鬱になってしまったとき 天外さんの著書 『問題解決の瞑想法』 ↓↓↓ https://books.rakuten.co.jp/rb/11665010/ のCDを毎日聴きながら 90日以上瞑想を続けました。 90日続けると人生が変わ…
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